| 癒しのバスタイム 中間反復浴 |
| H18年7月２日（SUN) |
テレビで中間反復浴を紹介していました。10分浴槽につかり、5分休ます。これを3回続けます。実際ゆっくりお風呂に入る時間はなかなか取れませんが一度やってみたいと思いました。10分お湯につかるのはかなり苦しく、洗い場で5分間ボーとしているのも難しいと思います。そこで工夫してみました。 祖母が使っていた浴槽台を引っ張り出し湯船に入れました。腰湯状態になってしまいましたが.....夫が購入した防水タイプのお風呂用のCDプレイヤーを持ち込み、浴槽内での時間つぶしに本を読むことにしました。ぬれないようにタオルも用意し、お風呂のふたをテーブル代わりにしました。水分補給用の水も用意。
全身を洗って、湯船に入ります。お気に入りのリストのピアノ作品集を聞きながら、柳田邦夫氏の文庫本を読みました。落ち着いて、集中して読めました。のどが渇けば水を飲み、流れ落ちる汗を拭きます。5分間の休憩では体洗いダイエットのコースを足、腹部、首・腕を分けて行いました。
ここのところ、ジトジト汗ばむ状態でしたが、すっきりしました。 |
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| おはなしの時間 |
| H１８年７月５日（WED) |
今日はこうすけは朝から微熱があり、大事をとっておやすみでした。明日は就学相談と、新しい車椅子ができるので装具診を受けることになっています。最近調子よく通園にいけるようになっています。たまには今日のように体調調整のお休みは必要ですが。
夜、久しぶり（はずかしながら）に絵本をよんでみました。谷内こうたの『なつの日に』と『だるまちゃんとだいこくちゃん』を読みました。どちらも母の大好きな本です。こうすけがよく笑うのでだるまちゃんの本は２回読みました。テレビを消してゆっくり絵本を読むのも楽しいです。明日も何か呼んでみようと思います。絵本はいろいろあるので。 |
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| ひずみ 予定外の夏季休暇 |
| Ｈ18年7月26日（ＷＥＤ） |
| 2日前から右上腕部が痛み始めました。筋肉痛のような痛みですが不自然な感じです。月曜、火曜と日がたつにつれ両肩に何かが重くのしかかったように苦しくなってきました。予定外ですが夏季休暇をとり、高松の整形外科に行きました。両手の親指も痛くなっているので、腱鞘炎になりかけているのかと思っていましたが、痛みの原因は頸椎から来ていました。首のレントゲンをとり、局部注射をしてもらいました。治るまでに3週間程度かかるそうです。うつむいたままの同じ姿勢をとらないこと。重たいものを持たないことなど指導を受けましたが、仕事でパソコンは必需品ですし、こうすけを抱っこすることもやめるわけにいきません。とりあえず痛みをとってもらったのでストレッチをしながら改善していきたいと思います。 |
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| 癒しの訪問者 |
| Ｈ18年7月３０日（ＳＵＮ） |
| 金曜日から2泊3日の予定で埼玉の友人が二人のお子様をつれて遊びに来てくれました。久しぶりの来客でにぎやかな時間を過ごせました。友人が遊びに来るきっかけになったのは6月に社会福祉士会の全国大会に行ったとき、友人と同じ職場の方が声をかけてくれ、彼女の電話番号を教えてもらい、連絡し急遽会うことになりました。職場の先輩と一緒に3人でお茶をしただけでしたが、後から彼女から連絡があり、小豆島に遊びに来てくれることになりました。この友人は私が前職場に就職したとき外郭団体である職場にいて、仕事がきっかけで知り合いました。なれない環境で知り合いも少ない中、友達になってくれました。映画やコンサートに誘ってくれ、私が悩みや愚痴を言うといつもやさしく「大変だったね」と励ましてくれました。お互い40歳を前にし、仕事や私生活で悩みを持っていても、以前と変わらず、語り合えるそんな友人の訪問は何よりも心の癒しになりました。 |
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| メンテナンス |
| H18年7月31日（MON) |
| 友人家族と過ごした週末の余韻が心地よく残ったまま、今日は出勤です。いつもより仕事にも集中できました。ただ、昼過ぎから肩こりと頭痛がひどくなりました。クーラーが体にこたえます。先週整形外科に受診した際、低周波やマッサージなんでもいいからしたほうがいいと勧められました。整形外科は高松にあるため定期的に通院するのは難しいので勤務先の近くにある接骨院に行くことにしました。電気をかけた後、背中や腕をほぐしてもらい、少し楽になりました。しばらく接骨院のお世話になります。 |
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